极限运动滑板新手的学习及注意点

2021-08-05 09:56

初学者滑板学习:

1.首先,你必须佩戴护具。滑板护具包括头盔、膝盖、手腕(肘部)等。建议初学者使用,或者在困难的动作时使用。一般来说,你需要在比赛中佩戴护具。

板子在脚下,危险在身上.玩滑板的朋友离不开板子,更不能摆脱掉.尤其是初学者,对板子还是很陌生的,重心和平衡还是很难控制好的,稍不留神便板就会受伤。

以下几点需要特别注意:

如果你是初学者,在上板之前,先多看看基本的动作资料和视频文章等等,然后戴上护具上板.让心中有一个内底,到底重心放在哪里,脚怎么摆位.要不要伤心上板,如无头苍蝇,摔不伤才怪。

初学时一般跌倒都是重心不稳,若滑行时失去重心,干脆跟重心,脚用力按压板端或板尾,使板端或板尾擦地急停。

第三,如果技巧性的动作,比如腾空落地等等,而且跌倒难以避免的时候,尽量思身曲体,颈部张紧,向上伸远离地面。切记物理公式,P=F/S,当身体跌倒的瞬间地面接触面积越大,承受的P就越少嘛,因为你的G一定嘛.所以,跌倒的时候千万不要用身体的一只手掌啊什么劳什么地方撑地,背的时候,喀嚓一声,或许就骨折了。

另外场地的选择,切记不要在人流大的地方,也不要在危险的专业场地。

滑板练习中有很多问题是心理问题

首先要知道滑板有一定的难度,这就是为什么你要选择滑板,因为你决定挑战自己。假如你是一个不能接受挑战的人,也许你应该考虑放弃。

练习要勤,地面最好平滑,不要到了都在聊天休息,看别人玩。即使想看高手表演也是边看边练,不是一直坐着看,还老抱怨学不好。

3.主动打招呼,也多认识同为初学者的朋友,彼此可以观察、学习,每一个地方都会有爱显摆、不和善的高手,不必因为这些人就怕和别人交朋友,因为你需要有朋友可以聊滑板。

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4.不要害怕丢脸。初学时,你应该专注于自己的练习。只要你小心不要撞到别人或挡住别人的路线,别人对你的看法并不重要。重要的是你学会了吗?

5.不要想“展示”。如果你决定玩滑板,想“展示”,你会有很大的挫折,因为滑板不像“唱歌”“街舞”,期待别人欣赏的眼光。滑板是对自己的挑战。如果你的动作风格受到称赞,这本来是好事;但是,如果你用别人的眼光决定你玩滑板的心情,你就会失去原来的初衷。

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不要一动不动地希望别人能教你,这是不可能的,在问别人你为什么跳不起来之前,至少要练一万次OLLIE,再请别人帮你看看哪里姿势不对,有些人OLLIE还没到十下,就一直问,即使别人告诉你真正的原因,你也未必能理解。

练习要用大脑,每一次动作失败都要在下一次做改进,不要重复失败的动作,最后养成习惯,很难改变,因为你只是一个失败的动作,但这也要靠感觉有时感觉到了。